長時間のデスクワークやストレス、またスマートフォンを長時間操作することで、僧帽筋に負荷がかかり筋肉が緊張することで起こると考えられています。
頭痛と同様、筋肉をほぐすことで一時的には改善されますが、根本の原因を調べる必要があります。
猫背や前かがみなど姿勢の改善やストレッチ、体の歪みによる神経圧迫を取り除くことで治療します。